Meu nome é Milena e há 9 meses estou em um processo de reeducação alimentar. Além de ter emagrecido 30 kilos, descobri um novo estilo de vida, que inclui alimentação saudável e muitas atividades físicas. Nesse cantinho postarei fotos, frases e artigos interessantes sobre alimentação, nutrição, exercícios físicos, saúde e outros temas relevantes para viver uma vida saudável!
Papo Saudável - http://paposaudavel.com
MUITO feliz!!!! Primeira vez correndo diretão e ainda passei dos 5 km… Agora sim estou pronta pra minha primeira prova no Domingo!!!
Quase pronta para a minha primeira corrida de 5 km no Domingo! // Almost ready for my first 5 k race on Sunday!
Sempre que eu me sinto mal, eu uso esse sentimento para me motivar a trabalhar mais. Eu só me permito um dia para sentir pena de mim. Eu me pergunto ”o que você vai fazer sobre isso?”. Eu uso a negatividade para impulsionar a transformação em uma versão melhor de mim mesma.
(via stay-fitspired)
“Você sabe como comer certo - então por que não está fazendo isso?”
Parece mais fácil falar do que fazer! Mas lembre-se de que só é preciso se comprometer com sua vida e sua saúde para tornar isso possível!
(Source: befitspiring)
